Monipuolisuusanalyysi, 10 tehtävää ADMIN

Nimi*
Etunimi Sukunimi
Ikä*
Ikä
Sukupuoli*
Sukupuoli
Puhelin
Sähköposti
Maakunta
Maa
Liikkumistaidot
- Kinkka
- Merkitse kinkka
- Pisin loikka oikea jalka, cm*
- Pisin loikka vasen jalka, cm*
- Ketteryysrata
- Merkitse ketteryys
- Käytetty aika, sekunttia*
- Sekunnin sadasosaa*
Käsittelytaidot
- Pallon heitto
- Merkitse pallon heitto
- Väline*
  - Tennispallo
  - 1kg kuntopallo
  - 2kg kuntopallo
- Pallon heitto, tennispallo, metriä*
- Pallon heitto, 1kg kuntopallo, metriä*
- Pallon heitto, 2kg kuntopallo, metriä*
- Senttimetriä*
- 8-kuljetus
- Merkitse 8-kuljetus
- 8-kuljetus viivojen ylitys, kpl*
Kehon hallinta
- Naruhyppy
- Merkitse naruhyppy
- Hyppyjen lukumäärä
- Edetty matka, metriä
  Syötä, jos teit 60 hyppyä
- Edetty matka, senttimetriä
- Aika, sekunttia*
  Syötä aika, jos etenit 20 metriä
- Sekunnin sadasosaa*
- Eteentaivutus
- Merkitse eteentaivutus
- Tulos, cm*
Voima
- Riipunta-leuanveto
- Merkitse riipunta-leuanveto
- Riipunta suorinkäsin, sekuntia*
- Riipunta koukkukäsin, sekuntia*
  Syötä, jos riipuit suorinkäsin 30 sekuntia
- Leuanveto vastaotteella, kpl*
  Syötä, jos riipuit koukkukäsin 30 sekuntia
- Leuanveto myötäotteella niskan taakse, kpl*
  Syötä, jos vedit 10 leukaa vastaotteella
- Palomiespunnerrus, kpl*
  Syötä, jos vedit 10 leukaa niskan taakse
- Puolapuuvatsa
- Merkitse puolapuuvatsa
- Taso*
- Toistot, kpl*
- Toistot, kpl*
Kestävyys
- Keskivartalon pito
- Merkitse keskivartalon pito
- Aika, minuuttia*
- Aika, sekuntia*
- Hölkkä
- Merkitse hölkkä
- Hölkätty aika, minuuttia*
- Hölkätty aika, sekuntia*
- Edetty matka 30 minuutin aikana, metriä*
- Edetty matka 30 minuutin aikana, metriä*

Tallenna ja jatka myöhemmin

Monipuolisuusanalyysi, 10 tehtävää ADMIN

Liikkumistaidot

Kinkka

Ketteryysrata

Käsittelytaidot

Pallon heitto

8-kuljetus

Kehon hallinta

Naruhyppy

Eteentaivutus

Voima

Riipunta-leuanveto

Puolapuuvatsa

Kestävyys

Keskivartalon pito

Hölkkä